如何加快头发再生

脱发后不知道头发什么时候会再生，你只能耐心地等待。这确实是一件让人很沮丧的事情。网上虽有各种各样促进头发再生的建议，但却不好选择。今天生发专家就带你了解如何加快头发再生 。 

1、改变饮食，在日常饮食中加入高蛋白的食物。头发的主要成分是一种叫角蛋白的蛋白质。头发的生长分为三个阶段，即生长期（头发生长的阶段）、退化期（头发开始停止生长）、休止期（头发停止生长，开始脱落）。缺乏蛋白质的头发要比饱含蛋白质的头发更早进入休止期。 

2、吃富含维生素的食物。维生素D对于头发的生长来说至关重要。铁的吸收也离不开维生素C。橘子、西柚和酸橙等柑橘类的水果中含有丰富的维生素C。阳光和添加了维生素的牛奶、果汁等食物能为你提供维生素D。 

3、按摩头皮。我们每次洗头的时候都是冲冲忙忙，并没有很认真的去洗，其实每次洗头的时候记得给你的头部做一下5分钟的按摩，因为它能让你的头皮更加好的血液循环。可以促使血液流向毛囊，并且促进头发再生。所以每天都抽点时间按摩头皮吧。 

4、保持良好的睡眠习惯。不要每天都熬夜要凌晨才肯睡去，不要说你的头发长的慢，就连你的身体也会出现问题。只有你有了充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，你的头发才能够再生的快一点。 

如何加快头发再生？我们可以通过改善生活习惯，控制好饮食，再注意对头发、头皮的护理。这样就可以很好的加快头发再生的速度。

头发再生 fayitang./
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