熬夜脱发了能头发再生吗

经常加班熬夜的人可能会发现自己每天掉发的数量总是比别人多。久而久之脱发便找上门来了。那么，熬夜脱发了能头发再生吗？

熬夜脱发后一般头发都会生长出来的。因为熬夜脱发是因为熬夜会使身体长时间处于疲劳状态，从而影响养分的供给，严重的还会加速雄性激素的分泌，之后头发自然会出现脱落情况。

但是需要注意毛囊坏死后头发是不会再生的，虽然熬夜不会对毛囊造成永久性损伤，但却容易使油脂分泌过度从而导致毛囊堵塞、坏死。因此我们尽量还是少熬夜保持良好的生活习惯。

熬夜脱发怎么办？

1.首先，需要注意保持充足睡眠

保持充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间要保持睡眠充足，千万不要再熬夜。就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

2.其次，饮食调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

3.最后，放松心情

加班熬夜、用脑过度等都会给身体带来过度的压力，从而加重脱发情况。因此我们在熬夜的时候，不要给自己心里造成很大的心理压力，平时也需注意放松心情这样就可以有效缓解自己脱发的情况。

熬夜脱发了能头发再生，只要毛囊没有坏死不管是哪种类型的脱发，之后头发都是有再生的可能的。因为毛囊是头发生长的根源，只有毛囊存活头发才有再生的可能。

头发再生 fayitang./
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